4 Tanda Jika Tubuh Kelebihan Kafein

BERITAKITA.CO | Bagi penggemar kopi, teh maupun susu cokelat, hal ini biasanya dapat membuat mereka merasa tenang, pikiran menjadi lebih fokus dan mengurangi rasa kantuk saat beraktivitas. Tidak salah jika masyarakat Aceh menyebutnya dengan slogan, Jep Kupi Bah Bek Pungoe.

Tetapi perlu anda ingat bahwa terlalu banyak meminum kopi juga tidak baik, karena kafein yang terkandung dalam kopi dapat mengganggu kesehatan. Walaupun asupan kafein cukup dibutuhkan dalam tubuh, namun harus disadari jika kafein dalam kopi memiliki zat adiktif yang dapat mengakibatkan kecanduan.

Banyaknya kafein dalam tubuh dapat berdampak buruk bagi kesehatan diantaranya: menyebabkan osteoporosis, wajah mudah berkerut dan kualitas suara berkurang, meningkatkan tekanan darah, mempengaruhi irama jantung serta dapat mengganggu sistem pernafasan.

Mengontrol asupan kafein dalam tubuh sangat diperlukan dan kenali gejala-gejala nya jika tubuh anda kelebihan kafein :

  1. Mudah Gugup

Perasaan mudah gugup karena kafein, tangan merasa gemetar ketika berhadapan dengan lawan bicara. Hal itu dikarenakan kafein mampu meningkatkan kewaspadaan dan jika dikonsumsi secara berlebihan justru dapat menimbulkan perasaan cemas.

  1. Sulit Tidur Malam

Karena tubuh menyimpan kafein dalam jumlah banyak, maka secara langsung efeknya dapat berdampak sampai malam hari, sehingga mata sulit terpejam. Hal ini dapat mengganggu waktu tidur anda, tidur di siang hari dan malam hari terjaga atau insomnia. Untuk itu anda perlu mengontrol asupan kafein dalam tubuh.

  1. Sering Merasa Mual

Kepala pusing dan perut mual itu pertanda bahwa terlalu banyak kafein dalam tumbuh. Karena kandungan ini juga dapat mempengaruhi usus besar dan mengganggu pencernaan.

  1. Bernafas pendek

Terlalu banyak asupan kafein dapat meningkatkan tekanan darah, dan menyumbat aliran oksigen ke otak, sehingga anda akan merasa sering sesak nafas.

Recommend to friends
  • gplus
  • pinterest

About the Author

Leave a comment