Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan Tubuh

BERITAKITA.CO | Minyak zaitun merupakan minyak yang terkandung di dalam buah zaitun. Minyak ini sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung lemak tak jenuh. Sejak dulu, minyak zaitun sudah dimanfaatkan untuk bahan kecantikan dan juga digunakan sebagai obat untuk berbagai macam penyakit.

Minyak zaitun mengandung vitamin E, vitamin K dan A serta asam oleat yang mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan juga sangat baik bagi kesehatan jantung. Beberapa manfaat minyak zaitun bagi kesehatan sebagai berikut :

  1. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan lemak tak jenuh yang ada dalam minyak zaitun dapat mengendalikan kolestrol jahat yang berbahaya bagi tubuh dan dapat mempertahankan kolestrol baik.

  1. Menurunkan tekanan darah tinggi.

Minyak zaitun dapat menurunkan hipertensi, karena minyak ini membuat nitrit oksidan lebih aktif sehingga kapasitas pembuluh darah menjadi lebih luas dan bersih.

  1. Mencegah dan mengatasi kanker

Minyak zaitun mengandung banyak antioksidan dan asam oleat yang mampu membunuh sel kanker.

  1. Mencegah obesitas

Minyak zaitun mengandung lemak baik yang sehat untuk dikonsumsi. Lemak sehat merupakan salah satu kunci utama dalam mengontrol insulin yang berlebih. Hal ini dikarenakan, lemak sehat bersifat mengenyangkan sehingga membuat perut tidak mudah lapar.

  1. Menyehatkan otak

Otak tersusun dari sebagaian besar asam lemak. Minyak zaitun dapat menjadi makanan otak yang baik untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat serta membantu mencegah terjadinya stres.

  1. Menyehatkan kulit

Kandungan vitamin E dalam minyak zaitun dapat membantu proses penyembuhan luka, melawan infeksi dan ketidakseimbangan hormon yang dapat memicu gangguan kulit seperti jerawat, eksim dan lainnya.

  1. Mencegah stroke

Mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin mampu mengurangi penyumbatan pembuluh darah, sehingga darah dapat langsung mengalir ke otak tanpa terhalang.

Inilah beberapa manfaat dari minyak zaitun dan masih banyak lagi manfaat lainnya. Semoga bermanfaat.

Recommend to friends
  • gplus
  • pinterest

About the Author

Leave a comment