Meniru Pola Hidup Rasulullah SAW

BERITAKITA.CO | Siapa yang tidak ingin hidup sehat ? Pasti kita semua ingin hidup sehat bukan ? Yaa sebaiknya pola hidup sehat memang harus tetap kita jaga. Nabi Muhammad SAW merupakan Nabi terakhir yang diturunkan oleh Allah SWT. Dia adalah tauladan bagi umat manusia. Banyak perbuatan baik dan sifatnya yang patut ditiru manusia. Salah satu diantaranya adalah pola hidup sehat Rasulullah.

Banyak orang yang lalai terhadap pola hidup sehat. Dengan begitu, banyak penyakit bersarang dalam tubuh yang akhirnya mengganggu rutinitas sehari-hari. Sebagai umat muslim, kita perlu mencontoh pola hidup sehat ala Rasulullah.

Ada beberapa hal pola hidup yang dilakukan Rasulullah yakni:

1. Pertama kali yang masuk dalam tubuh Rasul adalah udara segar. Seperti diketahui, beliau punya kebiasaan bangun untuk shalat pada sepertiga malam terakhir, dan udara sepertiga malam itu (01.00-04.00) sangat kaya akan oksigen yang belum tercemar zat lain. Udara seperti ini sangat bermanfaat untuk metabolisme tubuh.

2. Nabi Muhammad SAW selalu membersihkan diri dan bersiwak. Beliau selalu bersih dan rapi. Dengan bersiwak, beliau telah menjaga kebersihan rongga mulut dan dengan mandi beliau telah menjaga kesehatan badannya.

3. Beliau selalu sarapan dengan segelas air dingin (bukan air es) yang dicampur dengan madu asli. Baru setelah shalat dhuha, Rasulullah makan tujuh butir kurma yang matang.

4. Menjelang sore, Rasulullah makan roti atau makanan pokok lainnya yang dicampur dengan cuka dan minyak zaitun.

5. Saat malam, menu makan Rasulullah sayur-sayuran. Setalah makan malam, beliau tidak langsung tidur tapi tetap melakukan beberapa aktivitas dahulu agar makanan masuk dalam lambung dengan cepat dan baik.

6. Rasul pun melakukan olahraga untuk menjaga kesehatannya. Beliau tidak menganjurkan umatnya begadang.

Itulah pola hidup sehat Rasulullah. Sebagai umatnya, semoga kita dapat mengikuti pola hidup seperti itu. Semoga bermanfaat.

Recommend to friends
  • gplus
  • pinterest

About the Author

Leave a comment