Wow, ini Manfaat Sawo bagi Kesehatan Tubuh

BERITAKITA.CO | Sawo yang nama latinnya adalah Manilkara Zopata merupakan tanaman asli Meksiko, Amerika Tengah. Buah ini juga sangat mudah dijumpai dan dikenali dari bentuk fisiknya yaitu bulat lonjong atau oval dengan kulit buah yang berwarna coklat tua. Buah sawo adalah buah dari tanaman tropis  dengan rasa yang manis dan lezat serta biji yang bewarna hitam mengkilat didalamnya. Sawo yang berdaging lembut ketika masak kaya akan kalori, yang tersusun dengan gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa, sehingga ketika dimakan akan langsung mengisi ulang energi dan merevitalisasi tubuh.

Mengkonsumsi sawo sangat baik bagi kesehatan tubuh, karena sawo juga merupakan sumber serat tinggi yang dapat membantu untuk meringankan sembelit, serta membantu melindungi selaput lendir usus besar dari kanker karena dapat mengikat racun dan mengeluarkannya bersama feses. Buah sawo juga kaya akan antioksidan polifenolik dan senyawa tanin . Tanin adalah keluarga polifenol kompleks yang terjadi secara alamiah, yang dapat menetralisir asam oleh pencetus protein. Tanin terbukti memiliki potensi efek antiinflamasi, antivirus, antibakteri, dan antiparasit. Oleh sebab itu, senyawa ini banyak diaplikasikan untuk obat anti diare hemostatik ( menghentikan perdarahan ) dan sebagai obat untuk wasir. Selain itu, efek antiinflamasi tanin juga dapat membantu kondisi seperti gastritis erosif, refluks esofagitis, enteritis, dan gangguan usus. Beberapa buah-buahan lain yang kaya tanin seperti buah delima, buah kesemek, anggur dll. Sawo juga mengandung sumber vitamin dan mineral yang bermanfaat sebagai antioksidan bagi tubuh.

Sahabat, mulailah menyediakan dan mengkonsumsi buah sawo di dalam menu makanan harian anda. Ini dikarenakan, buah sawo memiliki berbagai kandungan nutrisi yang lengkap. Berikut ini 7 manfaaat sawo bagi kesehatan tubuh anda :

  1. Mencukupi Nutrisi Organ Penglihatan. Dalam buah sawo terdapat sumber vitamin A yang cukup melimpah. Vitamin A dalam buah sawo berperan dalam menutrisi mata, sehingga organ mata akan tetap terjaga kesehatannya setiap waktu.
  2. Penangkal Kanker Yang Efektif Dan Alami. Banyak nutrisi yang terkandung di dalam sawo seperti antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya sangat efektif mencegah kanker paru-paru serta kanker pada rongga mulut.
  3. Menutrisi Dan Menguatkan Tulang Anda. Buah sawo merupakan sumber kalsium, fosfor serta zat besi. Tiga kandungan nutrisi inilah yang bisa membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat seiring usia yang terus bertambah.
  4. Pencegah Sembelit Yang Cukup Ampuh. Mengapa demikian, karena buah sawo merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga, buah sawo sangat efektif melancarkan buang air besar atau pencegahan sembelit dengan sangat baik.
  5. Menangkal Anemia Dengan Efektif. Ini dikarenakan, buah sawo mengandung folat dan zat besi yang mana kedua nutrisi tersebut dapat mencegah gejala anemia.
  6. Menutrisi Kulit Agar Tetap Sehat. Buah sawo memiliki kandungan vitamin A, C serta vitamin E. Ketiga nutrisi inilah yang membantu menyehatkan kulit serta membuat seseorang tampak lebih awet muda.
  7. Pencegah Batuk Yang Cukup Efektif. Itu dikarenakan, buah sawo akan membantu menghilangkan dahak serta lendir pada rongga hidung beserta saluran pernafasan anda.

 

Nah itulah informasi mengenai beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan, semoga informasi di atas dapat bermanfaat.

Recommend to friends
  • gplus
  • pinterest

About the Author

Leave a comment